Depois de passar a noite da Virada em pé, esperando pela chegada de 2012, você merece um pouco de conforto e descanso. E seus pés também! Para aliviar as dores nessa parte do corpo, uma dica é apostar nas bolinhas de borracha com “espinhos”, que você encontra em lojas de sapatos.
Um exercício que ajuda a relaxar é sentar-se com os joelhos flexionados, distantes, na largura do quadril, e com os pés apoiados no chão. Deixe um pé sob o joelho da perna oposta e, com a mão, deslize com a bolinha na sola por 20 minutos.
Outra variante desse exercício é colocar a bolinha no chão e pressioná-la com o pé. Faça movimentos de vai e vem por alguns minutos e pronto!
Para aqueles com os pés muito cansados ou com calos, nossa sugestão é apostar em sapatos confortáveis e palmilhas especiais. Na loja Maxi Comfort, no piso L2 do Beiramar Shopping, você encontra vários produtos para deixar os seus pés bem descansados depois das festas de fim de ano.
